Czy wiecie, że....
Zawartość żelaza w szpinaku wbrew pozorom nie jest wysoka 
540 kcal w formie paczki kabanosów vs. 2 grahamek, puszki tuńczyka oraz 3 ogórków kiszonych. Kabanosy mogą dostarczyć szybką dawkę energii, ale zawierają również dużo tłuszczu i soli. Z drugiej strony, kanapka z tuńczykiem i ogórkami kiszonymi to źródło białka, kwasów omega-3 oraz błonnika.
Wielu z Was pyta mnie o dietę dla par. 😊👫 Wśród swoich usług dietetycznych posiadam opcję przygotowania diety dla dwóch osób. Dlaczego warto? Na czym ona polega? Przeczytajcie!
Walentynki na horyzoncie
Spraw wyjątkowy prezent swojej drugiej połówce.
Zamów bon podarunkowy na konsultację indywidualną lub W PARZE.
Z racji Tłustego Czwartku nie obędzie się bez przepisu na pączki w wersji LIGHT!! 🍩 Spróbujcie :)
Ochota na słodkie śniadanie? Nie ma sprawy, pamiętaj tylko, żeby bylo to dobrze zbilansowane śnaidanie!
Oto moja propozycja - omlet brownie z fasoli.
Uprzedzam pytania.... nie czuć, że jest tam fasola, a syci na dlugo :)
Placki na słodko czy jednak wytrawne?
Ja uwielbiam w każdej postaci!
A poniższe placki z kiszonej kapusty to według mnie całkiem szybki sposób na sycący, bezmięsny obiad. Podana porcja u mnie znika na dwie osoby :)
Jeśli nigdy nie próbowaliście, a lubicie kiszoną kapustę to polecam z całego serca :)
Przed Wami mój sprawdzony przepis.
Orzechowy posmak, słodycz daktyli i aromatyczne jabłko z dodakiem cynamonu to idealny początek dnia. Jeśli lubisz śniadania na słodko to polecam ten przepyszny omlet!
Pracujesz obecnie nad swoja sylwetką, ale zaczął się sezon urlopowy i boisz jak to będzie? Nie chcesz utracić swoich efektów? Spokojnie :) Poniżej znajdziesz wskazówki jak za pomocą kilku prostych zasad cieszyć się czasem wolnym i nie zwariować!
Marchew to świetne warzywo, które nadaje daniom słodyczy. Doskonale sprawdzi się w wersji na słodko :)
Na rynku mamy dostępnych bardzo dużo rodzajów herbat. Dostępne są czarne, zielone, czerwone, białe. Te z dodatkiem aromatów, czy suszonych owoców, a nawet ziół. Jaką herbatę wybrać? To proste, tą która nam smakuje i nie ma w swoim skłądzie dziwnych, nieporządanych dodatków. Jeśli jesteś wielbicielem herbat to zapraszam to zapoznia się z poniższym tekstem na temat tego naparu.
