PCOS, czyli Zespół Policystycznych Jajników to powszechnie występujące rozwijające się już w okresie płodowym i uwarunkowane genetycznie zaburzenie metaboliczno- hormonalne. PCOS może dotyczyć nawet 4-12% kobiet w wieku rozrodczym i wiąże się z zaburzeniami miesiączkowania objawiającymi się wtórnym brakiem miesiączki oraz bezpłodnością, męskim typem owłosienia i często otyłością. Z darmowego e-booka dowiesz się:
-co to jest PCOS
-jak leczy się ...
Ciąża, to piękny okres dla kobiety. Niestety, w niektórych przypadkach ujawnia się wtedy cukrzyca ciążowa. Co robić? Jak dbać o swoją dietę, żeby jak najlepiej służyła Tobie i maluszkowi? Pomocne informacje znajdziesz w darmowym e-booku.
Inulinooporność to problem coraz bardziej powszechny wśród pacjentów pojawiających się w mojej poradni. Dotyczy nie tylko kobiet, ale również mężczyzn, a nawet dzieci. Co robić kiedy usłyszymy diagnozę? Sprawdź w bezpłatnym e-booku.
Gdy Twoje dziecko ma ochotę na fast foody, możesz go zaskoczyć zdrowszą wersją :) Te nuggetsty doskonale sprawdzą się na obiad z pieczonymi ziemniaczkami i surówką
Ta wersja to makaron w bardzo kremowym sosie. Jeśli lubicie jeszcze do tego suszone pomidory to będzie raj dla Waszego podniebienia :)
Ciasto mocno czekoladowe z bananami i orzechami, a do tego fit? Brzmi nierealnie? A jednak :) Jeśli już grzeszyć to zdecydowanie w wersji na bogato :)
Bardzo prosty chlebek, nie wymaga specjalnych umiejętności w kuchni, a smakuje jak z najlepszej piekarni :)
Odchudzone placki ziemniaczane? Koniecznie spróbujcie tych w wersji pieczonej <3
Doskonale komponują się z wędzonym łososiem i sosem tzatzyki.
Dla tych którzy lubią przekąski na słodko, mam dziś przepis na orzechowe batoniki. Najmłodsi na pewno też je pokochają! Koniecznie wyprubójcie :)
Propozycja sycącego i rozgrzwającego obiadu bez mięsa to zupa krem z dyni, koniecznie spróbujcie.
Rozgrzewające, sycące i pyszne! Przepis na jesiennie curry z kurczakiem i dynią.
Odbierz darmowy e-book!
Niedoczynność tarczycy i Hashimoto - poradnik pacjenta
Danie bardzo szybkie w przygotowaniu, oczywiście pod warunkiem, że ma się wszystkie składniki w domu :)
