mgr Katarzyna Adamkowska

Co nowego?

Kefir produkty białkowe - HIT czy KIT

Hit czy Kit? Tym razem zdecydowanie HIT 😊👌👌

Omlet brownie z czerwonej fasoli z frużeliną wiśniową

Ochota na słodkie śniadanie? Nie ma sprawy, pamiętaj tylko, żeby bylo to dobrze zbilansowane śnaidanie!

Oto moja propozycja - omlet brownie z fasoli.

Uprzedzam pytania.... nie czuć, że jest tam fasola, a syci na dlugo :)

Placki z kapusty kiszonej

Placki na słodko czy jednak wytrawne?

Ja uwielbiam w każdej postaci!

A poniższe placki z kiszonej kapusty to według mnie całkiem szybki sposób na sycący, bezmięsny obiad. Podana porcja u mnie znika na dwie osoby :)

Jeśli nigdy nie próbowaliście, a lubicie kiszoną kapustę to polecam z całego serca :)

Przed Wami mój sprawdzony przepis.

Orzechowy omlet z jabłkiem i daktylami

Orzechowy posmak, słodycz daktyli i aromatyczne jabłko z dodakiem cynamonu to idealny początek dnia. Jeśli lubisz śniadania na słodko to polecam ten przepyszny omlet!

Placuszki z truskawkami

Sezon na truskawki w pełni, więc warto korzystać :)

Urlop na diecie

Pracujesz obecnie nad swoja sylwetką, ale zaczął się sezon urlopowy i boisz jak to będzie? Nie chcesz utracić swoich efektów? Spokojnie :) Poniżej znajdziesz wskazówki jak  za pomocą kilku prostych zasad cieszyć się czasem wolnym i nie zwariować!

Marchewkowe placuszki

Marchew to świetne warzywo, które nadaje daniom słodyczy. Doskonale sprawdzi się w wersji na słodko :)

Omlet ze szparagami i wędzonym łososiem

Bardzo wiosenny i bardzo pyszny omlet, musicie spróbowa!

Placuszki z owocami

Proste placuszki z leśnymi owocami, palce lizać :)

Kilka słów o herbacie

Na rynku mamy dostępnych bardzo dużo rodzajów herbat. Dostępne są czarne, zielone, czerwone, białe. Te z dodatkiem aromatów, czy suszonych owoców, a nawet ziół. Jaką herbatę wybrać? To proste, tą która nam smakuje i nie ma w swoim skłądzie dziwnych, nieporządanych dodatków. Jeśli jesteś wielbicielem herbat to zapraszam to zapoznia się z poniższym tekstem na temat tego naparu.

Obiadowe szparagi z jajkiem w koszulce

Wioseny, lekki obiad, jeśli lubicie szparagi koniecznie wypróbujcie.

Hummus klasyczny

Ta pasta nigdy mi się nie znudzi, a że 13 maja to dzień hummusu to koniecznie pojawi się u mnie na kolację :)

Babka wielkanocna z marchewką

Uwielbiam ciasto marchewkowe. Tym razem marchew pojawiła się w babce wielkanocnej.

Mazurek

Nieco odmieniony mazurek, ale zapewniam, że jest wart wypróbowania :)

Żurek

Żurek od podstaw na własnym zakwasie.

POKAŻ