Ciasto mocno czekoladowe z bananami i orzechami, a do tego fit? Brzmi nierealnie? A jednak :) Jeśli już grzeszyć to zdecydowanie w wersji na bogato :)
Bardzo prosty chlebek, nie wymaga specjalnych umiejętności w kuchni, a smakuje jak z najlepszej piekarni :)
Odchudzone placki ziemniaczane? Koniecznie spróbujcie tych w wersji pieczonej <3
Doskonale komponują się z wędzonym łososiem i sosem tzatzyki.
Dla tych którzy lubią przekąski na słodko, mam dziś przepis na orzechowe batoniki. Najmłodsi na pewno też je pokochają! Koniecznie wyprubójcie :)
Propozycja sycącego i rozgrzwającego obiadu bez mięsa to zupa krem z dyni, koniecznie spróbujcie.
Rozgrzewające, sycące i pyszne! Przepis na jesiennie curry z kurczakiem i dynią.
Danie bardzo szybkie w przygotowaniu, oczywiście pod warunkiem, że ma się wszystkie składniki w domu :)
Jeśli znudziły Ci się kanapki z szynką, czy z serem polecam świetną roślinną alternatywę - pasztet z soczewicy.To również dobry sposób, żeby przemycić większą ilość warzyw w kanapkach Twoich pociech <3
Jesienią, przy ponurej pogodzie trzeba się zdecydowanie ogrzać. Najlepszym sposobem jest na to lekko pikantna zupa krem z pieczonej papryki z pulpecikami z indyka. Koniecznie wypróbujcie :)
Ekspresowe drugie śniadanie - koktajl. U mnie sprawdza się wyśmienicie, kiedy wiem, że będę w biegu. Gruszkę można zastąpić też jabłkiem lub np. bananem, eksperymentuj do woli :)
10 października to Światowy Dzień Owsianki! Czy wiecie, że to pomysł szkockiej organizacji charytatywnej Mary’s Meals, która pomaga najbiedniejszych dzieciom i sierotom? W wielu krajach z tej okazji odbywają się imprezy tematyczne, np. mistrzostwa w przyrządzaniu z owsianki :)
Myslę, że to święto jest okazją, by spróbować owsianki w nowej dla siebie odsłonie lub jeśli jeszcze nie jesteście jej miłośnikami ...
Jeśli macie nadmiar dyni i nie wiecie co z nią zrobić, to chętnie podsunę Wam kolejny pomysł na przepyszną pastę kanapkową. Ostrzegam, szybko znika :)
Jesienią w kuchni króluje dynia. To pomarańczowe warzywo, zawiera mnóstwo beta-karotenu, dzięki któremu ma silne działanie przeciwzapalne, pomocne w ograniczaniu objawów przeziębiania i grypy. Dynia jest też dobrym źródłem cynku, witaminy C, A i E. Jest niskolaoryczna (w 100g ma 33 kcal), a jednocześnie dostarcza nam błonnika. Można ją przyrządzić zarówno na słono jak i na słodko, a dodatkowym jej ...
Obiad bez mięsa? A może zdrowy, sycący lunch box do pracy? Nie ma sprawy! Te klopsiki to naprawdę samo zdrowie :) Sprawdzą się zarówno na ciepło jak i na zimno. Mogą być podane z kaszą/ryżem i surówką lub osobno z samym sosem.
