mgr Katarzyna Adamkowska

Kategoria – Artykuły

Witamina D, dlaczego musimy zadbać o jej poziom w okresie jesienno-zimowym?

Okres jesienno-zimowy charkateryzuje się zwiększoną ilością przeziębień i infekcji. Żeby temu zapobiegać warto jest zadbać o swoją odporość. Oczywiście, jest to proces długofalowy. Na budowanie odporności ma wpływ wiele czynników takich jak: zdrowa dieta, jakość życia, aktywność fizyczna, higiena snu. Bardzo ważne jest również zadbanie o odpowiedni poziom witaminy D.

POKAŻ