540 kcal w formie paczki kabanosów vs. 2 grahamek, puszki tuńczyka oraz 3 ogórków kiszonych.
Kabanosy mogą dostarczyć szybką dawkę energii, ale zawierają również dużo tłuszczu i soli. Z drugiej strony, kanapka z tuńczykiem i ogórkami kiszonymi to źródło białka, kwasów omega-3 oraz błonnika.
Wielu z Was pyta mnie o dietę dla par. 😊👫 Wśród swoich usług dietetycznych posiadam opcję przygotowania diety dla dwóch osób. Dlaczego warto? Na czym ona polega? Przeczytajcie!
Walentynki na horyzoncie
Spraw wyjątkowy prezent swojej drugiej połówce.
Zamów bon podarunkowy na konsultację indywidualną lub W PARZE.
Na rynku mamy dostępnych bardzo dużo rodzajów herbat. Dostępne są czarne, zielone, czerwone, białe. Te z dodatkiem aromatów, czy suszonych owoców, a nawet ziół. Jaką herbatę wybrać? To proste, tą która nam smakuje i nie ma w swoim skłądzie dziwnych, nieporządanych dodatków. Jeśli jesteś wielbicielem herbat to zapraszam to zapoznia się z poniższym tekstem na temat tego naparu.
Słyszeliście kiedyś o stwierdzeniu, że odporność pochodzi z brzucha? Jesli tak, to bardzo dobrze, bo faktycznie tak jest. W naszych jelitach żyją nasi przyjaciele - bakterie jelitowe, które mają za zadanie utrzymywać zrównowazony układ odpornościowy. Żeby nasze bakterie faktycznie chroniły nas przed intruzami w postaci wirusów musimy zadbać o ich odpowienie odżywienie.
Nadają smak potrawom, zmieniają zykłe produkty w dania kuchni z najróżniejszych zakątków świata. Mowa oczywiście o przyprawach. Gdyby nie one, to świat kulinarny byłby zdecydowanie nudniejszy. Pełne kolorów, aromatów, a do tego mają jeszcze wiele zbawiennych korzyści dla naszego organizmu. Dlatego właśnie dziś chcę Wam przybliżyć ich moc. Z racji tego, że mamy piękną zimę, skupię się na przyprawach, rozgrzewających ...
Witamina A ma istotne znaczenie dla funkcjonowania naszego organizmu. Bierze udział w procesie widzenia, wpływa na wzrost, działa przeciwnowotworowo, utrzymuje prawidłowy stan skóry, włosów i paznokci, a także wzmacnia układ odpornościowy, co może być istotne dla nas w okresie jesienno-zimowym.
Witamina C, czyli inaczej kwas L-askorbinowy, który ma wiele dobroczynnych właściwości na nasz organizm. Gdy dopada nas przeziębienie, większość z nas po nią sięga. I nic dziwnego, bo jej właściwości w walce z infekcjami i podnoszeniu odporności są nieocenione. Dostarczenie odpowiedniej jej dawki z dietą nie jest trudne, ale warto wiedzieć po jakie produkty sięgać.
Rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet na świecie (25%) i najczęstszą przyczyną zgonu (14%), a chore na raka piersi stanowią 36% ogółu kobiet żyjących z nowotworami. Szacunkowo, co roku, raka piersi rozpoznaje się u blisko 1,7 miliona kobiet, a ponad 500 tysięcy z tych przypadków umiera. W Polsce każdego roku chorobę nowotworową diagnozuje się u 130 ...
Okres jesienno-zimowy charkateryzuje się zwiększoną ilością przeziębień i infekcji. Żeby temu zapobiegać warto jest zadbać o swoją odporość. Oczywiście, jest to proces długofalowy. Na budowanie odporności ma wpływ wiele czynników takich jak: zdrowa dieta, jakość życia, aktywność fizyczna, higiena snu. Bardzo ważne jest również zadbanie o odpowiedni poziom witaminy D.
