Jesienią w kuchni króluje dynia. To pomarańczowe warzywo, zawiera mnóstwo beta-karotenu, dzięki któremu ma silne działanie przeciwzapalne, pomocne w ograniczaniu objawów przeziębiania i grypy. Dynia jest też dobrym źródłem cynku, witaminy C, A i E. Jest niskolaoryczna (w 100g ma 33 kcal), a jednocześnie dostarcza nam błonnika. Można ją przyrządzić zarówno na słono jak i na słodko, a dodatkowym jej ...
Obiad bez mięsa? A może zdrowy, sycący lunch box do pracy? Nie ma sprawy! Te klopsiki to naprawdę samo zdrowie :) Sprawdzą się zarówno na ciepło jak i na zimno. Mogą być podane z kaszą/ryżem i surówką lub osobno z samym sosem.
Od teraz zdrowy lunch box do szkoły to będzie prościzna :)
Natka pietruszki - jedni ją kochają, a inni nienawidzą. Prawda jest taka, że jest to bardzo cenny dodatek do potraw. Zawiera duże ilości witaminy C, bo w 100 gramach jest w jej aż 175g kwasu askorbinowego. Zjedzona garść pietruszki pokrywa nasze dzienne potrzebowanie na tą witaminę. Po za tym pietruszka zawiera dobrze przyswajalne żelazo, magnez oraz witaminę A. Zdecydowanie można zwiększyć ...
Domowa granola jest prosta w przygotowaniu. Możesz zrobić większą porcję i przechowywać ją w słoiku.
Podany przepis to tylko 400 kcal - w sam raz na śniadanie, nawet na diecie redukcyjnej :)
Lato niestety się kończy, ale ja jeszcze zamknęłam je w moim weekendowym cieście :) Macie ochotę na coś słodkiego i lekkiego? Róbcie listę zakupów i koniecznie przygotujcie to ciasto.
Masz ochotę na szybki, sycący posiłek na słodko? Zdecydowanie musisz spróbowac grzanek w takiej postaci.
Lato rządzi się swoimi prawami, a słoneczne dni sprawiają, że nasze posiłki są zdecydowanie lżejsze, dlatego dziś mam dla Was propozycję na proste kotleciki z grilla z dodatkiem cukinii.
To będzie chyba moje ulubione weekendowe śniadanie, tak długo, jak tylko dostępna będzie świeża botwinka!
Omlet palce lizać! Musicie spróbować :)
Jestem miłosnikiem wszelakich past na kanapki, a skoro mamy sezon na bób to trzeba to wykorzystać!
Naszła Was ochota na coś słodkiego, ale nie chce Wam się kombinować? I bardzo dobrze! Prosto również może być pysznie :) Lista składników na to ciasto jest krótka, a samo przygotowanie to 5 minut roboty + 35 minut pieczenia. Zapraszam do wypróbowania :)
Kto z nas nie lubi naleśników? Pasują zarówno w wersji na słodko jak i wytrawnej. Można w nie zapakować dosłownie wszystko, czego dusza zapragnie. Warto eksperymentować nie tylko z farszem, ale i z samym ciastem naleśnikowym.
Weekend to czas kiedy rano mamy znacznie więcej czasu niż w dni powszednie i możemy poszaleć w kuchni, dlatego mam dla Was przepis na omlet z szynką szwarcwaldzką i serem feta.
Zawsze warto mieć swoje ulubione owoce pod ręką. Na szczęście, ktoś wymyślił mrożenie i moje ukochane owoce jagodowe mogę zajadać przez cały rok. Gdy mam ochotę na śniadanie z powiewem lata wyciągam swoje zapasy i czaruję.
