magister Katarzyna Adamkowska

Kategoria – Przepisy

Babka wielkanocna z marchewką

Uwielbiam ciasto marchewkowe. Tym razem marchew pojawiła się w babce wielkanocnej.

Mazurek

Nieco odmieniony mazurek, ale zapewniam, że jest wart wypróbowania :)

Żurek

Żurek od podstaw na własnym zakwasie.

Owsiane babeczki czekoladowe

Pyszne, odżywcze i czekoladowe, a każda babeczka to tylko 150kcal. Takie desery lubię najbardziej :)

(Z podanej porcji wychodzi 16 babeczek)

Sernik na zimno z truskawkami

Słodka propzycja wielkanocna :) Z podanych składników wyjdzie ok. 10 porcji, a każda tylko po 270 kcal ;)

Rolada szpinakowa z łossiem

To danie zdecydowanie za każdym razem zachwyca gości :)

Jajka z zielonym farszem

Jajka z zielonym farszem na wielkanocny stół.

Bigos z cukinii

Bigos kojarzy Ci się z ciężkim daniem, a kapusta to nie jest to warzywo, które trafia w Twoje gusta? Moja propozycja to zupełnie inny bigos, bo z cukinii :) Osobiście uwielbiam obie wersje, ale ten przpis jest znacznie szybszy do przygotowania dlatego sprawdzi się nie tylko na świątecznym stole, ale również jako obiad na szybko.

Galareta z kurczaka

Przpis na galaretę z kurczakiem. Jedna taka porcja to około 230 kcal. Uwaga, przpis jest na jedną porcję (miska/galareta z dwóch szklanek wywaru), jeśli chcesz zrobić większa porcję pomnóż składniki razy dwa lub trzy, to zależy od Ciebie jaką ilość chcesz uzyskać.

Majonez z awokado

Jeszcze bardziej kolorowe i wiosenne święta? Z tym dodatkiem jajka zrobią furrorę na Wielkanocnym stole.

Papryki z farszem warzywnym

Kolorowe, pyszne i... bezmięsne :) Faszerowane papryki świetnie sprawdzą się jako obiad lub kolacja.

Polędwiczka wieprzowa w kremowym sosie pieczarkowym

Często słyszę, że pieczarki przecież są bezwartościowe. Nic bardziej mylnego. Te grzyby zawierają białko, są źródłem błonnika pokarmowego i dostarczają organizmowi potasu, selenu, miedzi, jodu oraz witaminy A, E, D oraz witamin z grupy B.

Jeśli do tej pory nie przekonaliście się do smaku pieczarek to może połączenie kremowego sosu i delikatnego mięsa z polędwiczki wieprzowej Was przekona :)

Łosoś z jarmużem

Lekko i zdrowo - łosoś z jarmużem. Jesli lubicie łososia warto spróbować :)

Pieczone pączki z twarogiem

Te pączki to u mnie zupełny hit. Za sprawą pieczenia i zamianie cukru na ksylitol mają dużo mnie kilokalorii niż pączki tradycyjne, a smakują równie dobrze. Jest to przepis dla wszystkich tych, którzy chcą jeść zdrowiej, albo są na diecie redukcyjnej i chcą uczcić Tłusty Czwartek :) Przygotujcie te pączki, a nie pożałujecie. Smacznego!

Fit pizza z patelni

Fit pizza z patelni? Proszę bardzo. Całość ma około 530 kcal, a zjedzona z kimś na pół to zaledwie 265 kcal <3

Smaczego :)

POKAŻ