DOBRY DIETETYK℠ | magister Katarzyna Adamkowska

Kategoria – Przepisy

Słodki omlet z bananem

Na diecie redukcyjnej najczęściej brakuje nam słodkich smaków. Czy kiedy decydujemy się zgubić zbędne kilogramy musimy całkowicie rezygnować z takiej przyjemności? Nie koniecznie! Taki posiłek trzeba po prostu dobrze wkomponować w swój jadłospis i pamiętać żeby nie przekraczać ustalonej liczby kilokalorii na dzień.

25 stycznia, 2020 Napisany przez Katarzyna Adamkowska Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej

Chłodnik z botwiny na upalne dni

W upalne dni takie jak dziś zazwyczaj nie chce się przyrządzać posiłków na gorąco. Na szczęście pożywny obiad może być też daniem na zimno :) U mnie standardowo jest to chłodnik z botwiny, palce lizać!

Ja użyłam kefiru, ale jesli ktoś nie przepada, sprawdzi się tutaj również np. zsiadłe mleko czy gęsty jogurt naturalny (Tu warto zwrocić uwagę na skład - im ...

13 czerwca, 2019 Napisany przez Katarzyna Adamkowska Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej