26 marca to Międzynarodowy Dzień Szpinaku!
 Lubicie to warzywko???

Jego największym atutem jest chyba niskokaloryczność. Poza tym jest bogaty w potas, cynk, mangan, magnez i żelazo oraz witaminy, m.in.: kwas foliowy, niacynę, A, B i C.
Podrzucam propozycję na pyszne danie wielkanocne - szpinakowe roladki z wędzonym na zimno łososiem.

 Dziś podrzucam przepis na tradycyjną potrawę w nieco innej wersji, która wniesie powiew świeżości na wielkanocny stół!  Bigos z cukinii sprawdzi się jako danie obiadowe lub kolacja na ciepło

Święta Wielkanocne zbliżają się wielkimi krokami...
Wiele osób robi już listę przedświątecznych zakupów i zastanawia się nad potrawami, które przygotować na ten wyjątkowy, wiosenny czas

Zastanawialiście się kiedyś ile cukru ukrywa się w popularnych napojach i ile to jest faktycznie dodatkowych kalorii jakie przepijamy w ciągu dnia?

Pięć sposobów na pyszny jogurt z dodatkamiSpróbujcie i wybierzcie swojego faworyta!

❓Czy wiesz, że to co jesz ma ogromny wpływ na to, jak wygląda Twoja cera ❓ Jeśli borykasz się z uciążliwym trądzikiem, z naszego ebooka dowiesz się, jak możesz temu zaradzić, dzięki diecie. Aby odebrać bezpłatny poradnik w wersji elektronicznej przejdź na moją stronę poniżej ⬇️

Zbliża się Dzień Kobiet, dlatego pewnie wiele osób zastanawia się nad podarunkiem dla bliskiej kobiety... 
Najlepszym prezentem jest troska o zdrowie

Każde kolejne spotkanie dostarczy Ci nowych, ciekawych spostrzeżeń 🙂

Witamina C odgrywa kluczową rolę w wielu procesach zachodzących w organizmie człowieka. Dbanie o odpowiednie spożycie tej witaminy jest istotne dla zachowania zdrowia i dobrej kondycji organizmu. Dlaczego? Jakimi produktami najlepiej uzupelniać dietę w wit. C? Przeczytaj artykuł.

Czy wiecie, że.... Zawartość żelaza w szpinaku wbrew pozorom nie jest wysoka 

540 kcal w formie paczki kabanosów vs. 2 grahamek, puszki tuńczyka oraz 3 ogórków kiszonych. Kabanosy mogą dostarczyć szybką dawkę energii, ale zawierają również dużo tłuszczu i soli. Z drugiej strony, kanapka z tuńczykiem i ogórkami kiszonymi to źródło białka, kwasów omega-3 oraz błonnika.

Wielu z Was pyta mnie o dietę dla par. 😊👫 Wśród swoich usług dietetycznych posiadam opcję przygotowania diety dla dwóch osób. Dlaczego warto? Na czym ona polega? Przeczytajcie!

Walentynki na horyzoncieSpraw wyjątkowy prezent swojej drugiej połówce.Zamów bon podarunkowy na konsultację indywidualną lub W PARZE.

Z racji Tłustego Czwartku nie obędzie się bez przepisu na pączki w wersji LIGHT!! 🍩 Spróbujcie :)

Hit czy Kit? Tym razem zdecydowanie HIT 😊👌👌