magister Katarzyna Adamkowska

Archiwum wpisów – Luty 2021

Polędwiczka wieprzowa w kremowym sosie pieczarkowym

Często słyszę, że pieczarki przecież są bezwartościowe. Nic bardziej mylnego. Te grzyby zawierają białko, są źródłem błonnika pokarmowego i dostarczają organizmowi potasu, selenu, miedzi, jodu oraz witaminy A, E, D oraz witamin z grupy B.

Jeśli do tej pory nie przekonaliście się do smaku pieczarek to może połączenie kremowego sosu i delikatnego mięsa z polędwiczki wieprzowej Was przekona :)

Łosoś z jarmużem

Lekko i zdrowo - łosoś z jarmużem. Jesli lubicie łososia warto spróbować :)

Pieczone pączki z twarogiem

Te pączki to u mnie zupełny hit. Za sprawą pieczenia i zamianie cukru na ksylitol mają dużo mnie kilokalorii niż pączki tradycyjne, a smakują równie dobrze. Jest to przepis dla wszystkich tych, którzy chcą jeść zdrowiej, albo są na diecie redukcyjnej i chcą uczcić Tłusty Czwartek :) Przygotujcie te pączki, a nie pożałujecie. Smacznego!

Fit pizza z patelni

Fit pizza z patelni? Proszę bardzo. Całość ma około 530 kcal, a zjedzona z kimś na pół to zaledwie 265 kcal <3

Smaczego :)

Back

POKAŻ