magister Katarzyna Adamkowska
1800 kcal
4
30
74e-book/pdf
nadwaga
199,00 złDieta ketogeniczna - redukcyjna dla kobiet i mężczyzn
Nieskomplikowana, dieta redukcyjna o kaloryczności 1800 kcal rozpisana na okres 30. dni. Przeznaczona zarówno dla aktywnych kobiet, jak i mężczyzn o niskiej i średniej aktywności ruchowej. Specjalnie opracowana dieta bazuje na bardzo popularnym trendzie zakładającym znaczące ograniczenie ilości spożywanych węglowodanów. Jest dietą ketogeniczną, gdzie głównym źródłem energii dla organizmu są kwasy tłuszczowe. Prowadzić może do błyskawicznej redukcji wagi. Stosowana może być jako samodzielna dieta albo stanowić początek drogi zmniejszającej wagę ciała i docelową poprawę wielu parametrów zdrowia. W diecie zadbano o właściwy poziom spożycia białka. W proponowanych posiłkach zapewniono odpowiednio wysoką podaż rozmaitych witamin, minerałów i kwasów tłuszczowych, ze szczególnym uwzględnieniem najczęściej występujących możliwych niedoborów.
W opracowaniu można też znaleźć odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania w tym temacie, m.in:
Jak będzie wyglądać zakupiony program żywieniowy?
Każdy opracowany program składa się ze szczegółowego planu dietetycznego uwzględniającego rozplanowanie posiłków na liczbę dni ustalonych przez dany program. Każda dieta została opracowana w dwóch wersjach użytkowych:
w formie precyzyjnych jadłospisów wielodniowych (na każdy dzień miesiąca jest opracowany osobny jadłospis). Tutaj nie musisz zastanawiać się co zjeść każdego dnia, gdyż będziesz mieć dokładnie wszystko rozplanowane.
w formie propozycji posiłków (zamiast pojedynczych jadłospisów jednodniowych, przygotowano propozycje kilku propozycji dań na każdy posiłek). Tutaj nie uzależniamy Cię od tego jakie masz np. w danym dniu zjeść śniadanie czy obiad, tylko sam wybierasz sobie ulubione danie z kilku przedstawionych przez nas propozycji.
Obok szczegółowego planu dietetycznego otrzymasz również praktyczny poradnik korzystania z opracowanego planu dietetycznego.
Ale to nie wszystko...
Dodatkowo do opracowanego planu dietetycznego otrzymasz atrakcyjnie przygotowane ciekawostki i wiadomości żywieniowe, które mam nadzieję pozwolą Ci zrozumieć wiele spraw związanych z nurtującym Cię problemem, a także przyczynią się do zwiększenia ogólnej wiedzy żywieniowej.
Łącznie cały przygotowany plan dietetyczny będzie zawierał aż kilkadziesiąt stron!
W jaki sposób otrzymasz zamówiony program żywieniowy?
Po złożeniu zamówienia i dokonaniu opłaty, cały kompletny plan dietetyczny zostanie wysłany na wskazany przez Ciebie adres mailowy. Jednocześnie w razie wątpliwości i pytań będziesz mieć możliwość bezpośredniego kontaktu z moją poradnią.
