mgr Katarzyna Adamkowska
Dieta łatwa w przygotowaniu, smaczna. Schudłam tyle ile zlecił lekarz i uniknęłam też tabletek na insulinooporność. Jestem bardzo szczęśliwa, nadal pracuje nad sobą, ale to co osiągnęłam to już dla mnie wielki sukces, wszystko dzięki Pani Katarzynie
Malwina
Jak schudłam 15kg w 3 miesiące - moja historia odchudzania
Pani Magda trafiła do mnie z konkretnym celem. Zaplanowała jaką masę ciała chce osiągnąć - już wtedy wiedziałam, że to zdeterminowana kobietka. Nie miałam wątpliwości, cel ma gwarantowany. Nie było łatwo - jak sama pisze - praca, obowiązki domowe + dwójka dzieci, a gdzie jeszcze czas na siebie.No właśnie, ale czy to nie jest samo życie? Każdy z nas ma ważniejsze sprawy niż zadbanie o siebie... zawsze jest coś pilniejszego do zrobienia niż posiłek dla siebie do pracy, czy trening. Na szczęście Pani Magda czas znalazła i osiągnęła zaplanowany cel a nawet jeszcze więcej, bo lepsze nawyki żywieniowe są z nią do dziś. Pani Magda, przy swoim trybie życia, potrzebowała prostego planu. Moim zadaniem było taki plan przygotować i chyba przyznacie, że się udało? :)Poniżej kilka słów od Pani Magdy na temat przebytej drogi, zapraszam do poczytania.
czytaj więcejZaczęły boleć mnie kolana. Wejście na 2 piętro było nie lada wyzawniem. Zrobione wyniki krwi pokazywały znacznie podwyższony poziom cholesterolu i trójglicerydów, a waga dobiła już do 100kg... strach o zdrowie pokierował mnie do gabinetu Pani Kasi.
Moja pierwsza wizyta w gabinecie u Pani Katarzyny miała miejsce we wrześniu 2019 roku. Bardzo się stersowałam przed tym spotkaniem, ale niepotrzebnie. Pani dietetyk okazała się bardzo miłą, ciepłą i sympatyczną osobą. Po tygodniu otrzymałam swój jadłospis i miałam zacząć działać.
Kiedyś jadłam ciągle "coś na szybko", to, co było pod ręką. Po odebraniu jadłospisu uznałam, że 5 posiłków w ciągu dnia to za dużo zachodu, tym bardziej, że przygotowywałam posiłki również dla rodziny. W głowie odezwała się myśl "nie odchudzam się". Jednak drugiego dnia podjęłam wyzwanie i wytrzymałam tydzień na diecie od Pani Kasi. Weszłam na wagę i zobaczyłam - 2kg. Uznałam, że to działa i moja motywacja bardzo wzrosła.
Mijały tygodnie. Moje samopoczucie znacznie się poprawiło, a kilogramy ciągle spadały w dół. Wszystkie posiłki bardzo mi smakowały, a ich przygotowywanie weszło w nawyk. Wejście po schodach też nie jest już żadnym poroblemem.
W tej chwili czuję się bardzo dobrze. Pełna werwy do życia. Patrząc na swoje zdjęcia z przeszłości nie mogę zrozumieć jak mogłam się tak zaniedbać. Na szczęście nie poddałam się i pozbyłam się 22 kilogramów.
Jestem bardzo dumna z Pani Violetty. Mimo początkowego zawachania, nie poddała się. W ciągu pół roku udało jej się pozbyć 22 nadprogramowcyh kilogramów. Pragnę zaznaczyć, że Pani Violetta pracuje na 3 zmiany, a mimo to znalazła determinację, żeby trzymać się ustalonych zaleceń i jadłospisu. Dzięki temu może teraz cieszyć się lepszym zdrowiem i kondycją. Zmiana nawyków żywieniowych to bardzo dobra decyzja.
A my z Panią Violettą nie kończymy jeszcze współpracy. Mamy cel i do niego dążymy, ale na tym przykładzie wspólnie pokazujemy, że można :) Każdy moment jest dobry, żeby zacząć walczyć o swoje zdrowie. Najważniejsze to widzieć jasny cel.
