mgr Katarzyna Adamkowska
Kiedy trafiłam do Pani Kasi byłam już po współpracy z kilkoma innymi dietetykami. Ciężko było mi zaufać nowemu specjaliście, ponieważ wszyscy deklarowali wiedzę i doświadczenie na temat PCOS, hiperglikemii czy niedoborów witaminowych. Niestety, deklarację nie szły w parze z efektami. Na dietach wytrzymywałam maksymalnie tydzień, dwa po czym rezygnowałam, gdyż jadłospisy były czasochłonne i trudne w realizacji. Do tego kompletnie nie uwzględniały moich jednostek chorobowych. Moja praca nie pozwala mi na 5 posiłków dziennie. Wreszcie Pani Kasia przygotowała dla mnie ...
Zuzanna
Teraz to już styl życia, a nie dieta
Przedstawiam Wam moją pacjentkę - Panią Anitę, która w 8 miesięcy pozbyła się 24,5 nadprogramowch kilogramów.
czytaj więcejPani Magda trafiła do mnie z konkretnym celem. Zaplanowała jaką masę ciała chce osiągnąć - już wtedy wiedziałam, że to zdeterminowana kobietka. Nie miałam wątpliwości, cel ma gwarantowany.
Nie było łatwo - jak sama pisze - praca, obowiązki domowe + dwójka dzieci, a gdzie jeszcze czas na siebie.
No właśnie, ale czy to nie jest samo życie?
Każdy z nas ma ważniejsze sprawy niż zadbanie o siebie... zawsze jest coś pilniejszego do zrobienia niż posiłek dla siebie do pracy, czy trening. Na szczęście Pani Magda czas znalazła i osiągnęła zaplanowany cel a nawet jeszcze więcej, bo lepsze nawyki żywieniowe są z nią do dziś.
Pani Magda, przy swoim trybie życia, potrzebowała prostego planu. Moim zadaniem było taki plan przygotować i chyba przyznacie, że się udało? :)
Poniżej kilka słów od Pani Magdy na temat przebytej drogi, zapraszam do poczytania.
Moja waga w pewnym okresie mojego życia wskazywała zdecydowanie za dużo, a w swoim ciele czułam się fatalnie.
Postanowiłam zrobić coś dla siebie i w sierpniu 2024 roku udałam się do dietetyk Pani Katarzyny Adamkowskiej.
Po analizie mojej budowy ciała oraz składu ciała, Pani Kasia ustaliła dietę według moich potrzeb żywieniowych oraz moich indywidualnych zachcianek. Początki mojej drogi były trudne.
Musiałam zmienić swoje żywienie. Z nieregularnych posiłków przestawić się na zaplanowane pory. Musiałam zrezygnować z ulubionych fast foodów, słodyczy i gazowanych napojów. Do tego doszło przygotowywanie swoich posiłków, a przy pracy zawodowej i dwójce małych dzieci naprawdę jest to wyzwaniem - tak myślałam.
Mimo to byłam zdeterminowana i zmobilizowana do działania.
Paradoksalnie, bardzo szybko przyzwyczaiłam się do nowych nawyków żywieniowych, dzięki czemu "przetrwałam", a nowe nawyki zostały ze mną aż do dzisiaj.
Posiłki były tak świetnie dobrane - trafiały w moje smaki, a ja nie czułam się głodna. Wręcz przeciwnie, byłam zawsze bardziej najedzona niż przed stosowaniem diety. Obecnie ważę 68 kg i jest to bardzo dobry wynik, który przekroczył nawet moje najśmielsze oczekiwania. Rozpoczynając dietę, zakładałam sobie, że będę bardzo zadowolona jeśli uda mi się schudnąć 10 kg
Chciałabym podkreślić, bardzo profesjonalne i przede wszystkim indywidualne podejście Pani Kasi do pacjenta. Mój jadłospis zawsze był smaczny, a dania jak się okazało szybkie w przygotowaniu - czyli idealne dla mnie.
Zdecydowanie polecam!
