Kategoria – Przepisy

Danie ekspres

Danie bardzo szybkie w przygotowaniu, oczywiście pod warunkiem, że ma się wszystkie składniki w domu :)

 

Pieczony banan z czekoladą

Szybko, słodko i na ciepło, czyli pieczony banan z czekoladą :)

Rozgrzewająca zupa krem z pieczonej papryki

Jesienią, przy ponurej pogodzie trzeba się zdecydowanie ogrzać. Najlepszym sposobem jest na to lekko pikantna zupa krem z pieczonej papryki z pulpecikami z indyka. Koniecznie wypróbujcie :)

Korzenna owsianka z karmelizowaną gruszką z okazji Światowego Dnia Owsianki :)

10 października to Światowy Dzień Owsianki! Czy wiecie, że to pomysł szkockiej organizacji charytatywnej Mary’s Meals, która pomaga najbiedniejszych dzieciom i sierotom? W wielu krajach z tej okazji odbywają się imprezy tematyczne, np. mistrzostwa w przyrządzaniu z owsianki :)

 

Myslę, że to święto jest okazją, by spróbować owsianki w nowej dla siebie odsłonie lub jeśli jeszcze nie jesteście jej miłośnikami ...

Pasta z dyni Hokkaido z szuszonymi pomidorami

Jeśli macie nadmiar dyni i nie wiecie co z nią zrobić, to chętnie podsunę Wam kolejny pomysł na przepyszną pastę kanapkową. Ostrzegam, szybko znika :)

Sałatka z pieczoną dynią

Jesienią w kuchni króluje dynia. To pomarańczowe warzywo, zawiera mnóstwo beta-karotenu, dzięki któremu ma silne działanie przeciwzapalne, pomocne w ograniczaniu objawów przeziębiania i grypy. Dynia jest też dobrym źródłem cynku,  witaminy C, A i E. Jest niskolaoryczna (w 100g ma 33 kcal), a jednocześnie dostarcza nam błonnika. Można ją przyrządzić zarówno na słono jak i na słodko, a dodatkowym jej ...

Brokułowe klopiski z soczewicy

Obiad bez mięsa? A może zdrowy, sycący lunch box do pracy? Nie ma sprawy! Te klopsiki to naprawdę samo zdrowie :) Sprawdzą się zarówno na ciepło jak i na zimno. Mogą być podane z kaszą/ryżem i surówką lub osobno z samym sosem.

Darmowy e-book z pomysłami na lunch box do szkoły

Od teraz zdrowy lunch box do szkoły to będzie prościzna :)

Hummus z pietruszką

Natka pietruszki - jedni ją kochają, a inni nienawidzą. Prawda jest taka, że jest to bardzo cenny dodatek do potraw. Zawiera duże ilości witaminy C, bo w 100 gramach jest w jej aż 175g kwasu askorbinowego. Zjedzona garść pietruszki pokrywa nasze dzienne potrzebowanie na tą witaminę. Po za tym pietruszka zawiera dobrze przyswajalne żelazo, magnez oraz witaminę A. Zdecydowanie można zwiększyć ...

Lekkie ciasto czekoladowo-waniliowe

Lato niestety się kończy, ale ja jeszcze zamknęłam je w moim weekendowym cieście :) Macie ochotę na coś słodkiego i lekkiego? Róbcie listę zakupów i koniecznie przygotujcie to ciasto.

Żytnie grzanki z twarożkiem i owocami

Masz ochotę na szybki, sycący posiłek na słodko? Zdecydowanie musisz spróbowac grzanek w takiej postaci.

Grillowane kotleciki z indka z cukinią

Lato rządzi się swoimi prawami, a słoneczne dni sprawiają, że nasze posiłki są zdecydowanie lżejsze, dlatego dziś mam dla Was propozycję na proste kotleciki z grilla z dodatkiem cukinii.

Omlet z botwiną i serem feta

To będzie chyba moje ulubione weekendowe śniadanie, tak długo, jak tylko dostępna będzie świeża botwinka!

Omlet palce lizać! Musicie spróbować :)

Zielona pasta jajeczna z bobem

Jestem miłosnikiem wszelakich past na kanapki, a skoro mamy sezon na bób to trzeba to wykorzystać!

Proste i pyszne ciasto bananowe

Naszła Was ochota na coś słodkiego, ale nie chce Wam się kombinować? I bardzo dobrze! Prosto również może być pysznie :) Lista składników na to ciasto jest krótka, a samo przygotowanie to 5 minut roboty + 35 minut pieczenia. Zapraszam do wypróbowania :)

Kolorowe naleśniki dla małych i dużych

Kto z nas nie lubi naleśników? Pasują zarówno w wersji na słodko jak i wytrawnej. Można w nie zapakować dosłownie wszystko, czego dusza zapragnie. Warto eksperymentować nie tylko z farszem, ale i z samym ciastem naleśnikowym.

 

Prosty, ale nie banalny omlet z szynką szwarcwaldzką

Weekend to czas kiedy rano mamy znacznie więcej czasu niż w dni powszednie i możemy poszaleć w kuchni, dlatego mam dla Was przepis na omlet z szynką szwarcwaldzką i serem feta.

Orzechowa jaglanka z owocową frużeliną

Zawsze warto mieć swoje ulubione owoce pod ręką. Na szczęście, ktoś wymyślił mrożenie i moje ukochane owoce jagodowe mogę zajadać przez cały rok. Gdy mam ochotę na śniadanie z powiewem lata wyciągam swoje zapasy i czaruję.

Owsiana szarlotka

Zanim na dobre zacznie się sezona na owoce jagodowe chętnie korzystam z tego co mam w domu przez cały rok, czyli z jabłek. Jestem ich wielką fanką więc u mnie sprawdzają się zarówno jedzone na surowo jak i jako dodatek do wszelkich owsianek, deserów czy ciast :)

Swoją drogą, czy wiecie, że jabłka działają podobnie jak probiotyki? Ich jedzenie wspomaga pracę ...

Darmowy e-book na Wielkanoc z odchudzonymi przepisami

Święta Wilekanocne tuż tuż... mam dla Was z tej okazji niespodziankę!

Zupa krem z pomidorów - szybko i smacznie

W marcu jak w garncu... W sobotę piękna, słoneczna pogoda i wiosenne temperatury, a dziś za oknem pruszy śnieg. Nie pozostaje mi nic innego jak ogrzać się dzisia, nie promieniami słońca, a pysznym i prostym kremem z pomidorów.

Przepyszne ciasteczka owsiane z suszonymi owocami i orzechami

Sytuacja zmusiła nas do spędzania dużej ilości czasu w domu. Jeśli nie znajdziemy sobie odpowiednich zajęć z nudów możemy zacząć sięgać po sklepowe slodycze. Nie dajmy się, najlepszym sposobem aby temu zapobiec jest nie robienie zapasów słodyczowych. Ale co jeśli zachce nam się czegoś słodkiego? Mam pewną propozycję :)

Makaron z krewetkami na kolacje we dwoje

Święto zakochanych już tuż tuż <3

Jednym sposóbem żeby trafić do serca partnera jest droga przez... żółądek ;)

Jeśli nie masz jeszcze pomysłu na romantyczną kolację, wychodzę do Ciebie z bardzo prostym, ale jakże niezawodnym daniem - makaron z krewetkami <3

 

Błyskawiczne brownie czekoladowe z malinami i płatkami migdałów

Słyszeliśćie kiedyś o cieście z mikrofalówki? To błyskawiczny deser, który można przygotować w 5 minut!

Słodki omlet z bananem

Na diecie redukcyjnej najczęściej brakuje nam słodkich smaków. Czy kiedy decydujemy się zgubić zbędne kilogramy musimy całkowicie rezygnować z takiej przyjemności? Nie koniecznie! Taki posiłek trzeba po prostu dobrze wkomponować w swój jadłospis i pamiętać żeby nie przekraczać ustalonej liczby kilokalorii na dzień.

Chłodnik z botwiny na upalne dni

W upalne dni takie jak dziś zazwyczaj nie chce się przyrządzać posiłków na gorąco. Na szczęście pożywny obiad może być też daniem na zimno :) U mnie standardowo jest to chłodnik z botwiny, palce lizać!

Ja użyłam kefiru, ale jesli ktoś nie przepada, sprawdzi się tutaj również np. zsiadłe mleko czy gęsty jogurt naturalny (Tu warto zwrocić uwagę na skład - im ...